ReciKeep
Deze eiwitrijke tonijn quiche is niet alleen gezond, maar ook makkelijk te maken. Perfect voor een voedzame lunch of als hoofdgerecht.
Bereidingswijze
Bekleed een bakvorm met ovenpapier en plaats de volkoren wrap erin.
Klop de eieren in een kom en voeg de tonijn, cottage cheese, gesneden tomaat, paprika, ui en Philadelphia toe.
Breng het mengsel op smaak met zout, peper en knoflookpoeder, en meng alles goed door elkaar.
Strooi de parmezaanse kaas gelijkmatig over het mengsel.
Bak de quiche 25 minuten in de voorverwarmde oven op 180 graden Celsius.
De ReciKeep Belofte 🛡️
Dit recept is door onze AI volledig gestript van advertenties, trackers en lange persoonlijke verhalen. Je ziet alleen wat je nodig hebt om te koken. Sla het op in de app om het altijd bij de hand te hebben, ook offline.
Kookt dit makkelijker?
In de ReciKeep app blijft je scherm aan en heb je handige kook-timers.
Download de AppOok lekker om te proberen
Meer inspiratie? Bekijk alle Hoofdgerecht recepten of Internationaal recepten