ReciKeep
Eiwitrijke Eiwitwrap met Cottage Cheese en Zongedroogde Tomaten
Deze eiwitrijke wrap is perfect voor een voedzame lunch of als hoofdgerecht. Gevuld met heerlijke cottage cheese, verse spinazie en zongedroogde tomaten, biedt het een perfecte combinatie van smaken en voedingsstoffen.
Bereidingswijze
Verhit een pan en voeg de gesneden tomaten en kikkererwten toe. Bak dit gedurende 1 tot 2 minuten.
Giet de losgeklopte eieren en eiwitten over het mengsel in de pan en laat het egaal verspreiden.
Leg de wrap bovenop het eimengsel, dek de pan af en bak dit gedurende 1 minuut.
Verwijder het deksel, keer de wrap voorzichtig om.
Voeg op één helft van de wrap spinazie, cottage cheese, zongedroogde tomaten en eventueel hete saus toe.
Vouw de wrap in een halve maanvorm en zet het vuur uit. Dek de pan 1 minuut af.
Serveer de wrap en geniet van deze heerlijke, eiwitrijke maaltijd.
De ReciKeep Belofte 🛡️
Dit recept is door onze AI volledig gestript van advertenties, trackers en lange persoonlijke verhalen. Je ziet alleen wat je nodig hebt om te koken. Sla het op in de app om het altijd bij de hand te hebben, ook offline.
Kookt dit makkelijker?
In de ReciKeep app blijft je scherm aan en heb je handige kook-timers.
Download de App