ReciKeep
Eenvoudige Proteïne Quiche met Tonijn en Spinazie
Geniet van een gezonde en eiwitrijke maaltijd met deze snelle quiche van tonijn en spinazie. Perfect voor een voedzame lunch of diner!
Bereidingswijze
Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
Leg de wrap in een geschikte ovenschaal.
Meng in een kom de spinazie, eieren, cherry tomaten, tonijn en zoete maïs goed door elkaar.
Giet het mengsel over de wrap en verdeel gelijkmatig.
Bestrooi de quiche met de geraspte cheddar en parmezaanse kaas.
Bak de quiche 20-22 minuten in de voorverwarmde oven tot hij goudbruin en stevig is.
De ReciKeep Belofte 🛡️
Dit recept is door onze AI volledig gestript van advertenties, trackers en lange persoonlijke verhalen. Je ziet alleen wat je nodig hebt om te koken. Sla het op in de app om het altijd bij de hand te hebben, ook offline.
Kookt dit makkelijker?
In de ReciKeep app blijft je scherm aan en heb je handige kook-timers.
Download de App